חברים מספרים

  אני מסתובב הרבה שנים עם התחושה שיש לי חרדה חברתית, סיטואציות חברתיות מלחיצות אותי,

הגעתי לקבוצת מים שקטים לפני כשנה וחצי, פגועה וחסרת ביטחון, לאחר ניסיון תעסוקתי מאוד לא

למים שקטים, אנשים באים ואנשים הולכים אך הקבוצה תמיד נשארת בכל יום ראשון אנשים מתאספים

למים שקטים הגעתי כשחיפשתי מקום שיאפשר לי להתגבר על קושי לדבר מול קהל. מצאתי את

השתתפתי בשני סוגים של קבוצות. הקבוצה הראשונה הייתה קורס CBT. ובה למדתי את התיאוריה אודות

היה לי כל כך קשה להודות בטעויות שלי לפני שהגעתי לקבוצה. הפחד המוגזם שינדו אותי

הסיבה שבגללה נרשמתי לקורס הייתה פחד קהל.  ברצוני להביע שביעות רצון על הקורס.  היום אני

דרך הקשבה לאחרים, אימפרוביזציות, תרגילים ושיחות קבוצתיות וכן גם משימות וחשיפות אישיות שלקחתי כ"שיעורי הבית"

לקח לי זמן רב להבין שיש לי חרדה חברתית ולאזור את האומץ ולהתקשר. במשך שלושה

הקשר הראשון שלי למים שקטים החל לאחר מפלס חרדה גבוה במיוחד, שהטריגר היה אירוע משפחתי.